Когда тревога, панические атаки и внутреннее напряжение мешают жить – можно начать разбираться с этим бережно и по-настоящему
Индивидуальная психологическая работа онлайн и очно. Панические атаки, тревога, самооценка, отношения, выгорание.
Отвечу в течение дня
С чем я работаю
Панические атаки
Внезапный страх, сердцебиение, ощущение, что не хватает воздуха. Разбираемся, как это устроено и как с этим справляться.
Тревога и страх
Постоянное напряжение, беспокойство о будущем, сложность расслабиться. Ищем, что стоит за тревогой.
Самооценка и уверенность
Ощущение "я недостаточно хорош", сравнение с другими, сложность отстаивать своё мнение.
Отношения
Сложности в близости, конфликты, ощущение одиночества рядом с партнёром, повторяющиеся паттерны.
Выгорание
Усталость, которая не проходит после отдыха. Потеря интереса к работе и жизни. Ощущение пустоты.
Жизненные кризисы
Потеря, развод, смена работы, переезд. Периоды, когда всё привычное рушится и нужно искать опору.
Вам может быть знакомо
Просыпаюсь с ощущением тревоги, хотя ничего страшного не происходит
Боюсь выходить из дома или оставаться одному
Постоянно чувствую себя хуже других
В отношениях повторяется один и тот же сценарий
Не могу отдохнуть, даже когда есть время
Чувствую, что живу не свою жизнь
Не понимаю, чего хочу на самом деле
Внутри пустота, хотя внешне всё хорошо
Если что-то откликается – это повод поговорить. Необязательно понимать всё заранее.
Что может измениться
Появится понимание себя
Станет яснее, что происходит внутри и почему вы реагируете именно так.
Снизится внутреннее напряжение
Тревога перестанет управлять вашей жизнью. Появятся способы с ней справляться.
Изменится отношение к себе
Меньше самокритики, больше принятия. Разрешение быть несовершенным.
Станут понятнее отношения
Вы начнёте замечать свои паттерны и сможете строить более близкие связи.
Изменения происходят постепенно. Я не обещаю чудес, но создаю условия для настоящей работы.
Как проходит работа
Первая встреча
Знакомимся. Вы рассказываете о том, что беспокоит. Я слушаю, задаю вопросы, помогаю сформулировать запрос. Можно прийти даже с неясным ощущением "что-то не так".
Обсуждение формата
В конце первой встречи обсуждаем, подходим ли мы друг другу. Первая встреча не обязывает продолжать.
Регулярные встречи
Если решаем работать вместе – встречаемся регулярно. Обычно раз в неделю, но обсуждается индивидуально.
Постепенные изменения
Работа идёт в вашем темпе. Нет давления и жёстких сроков. Изменения происходят через понимание себя.
Почему ко мне обращаются
Бережный подход
Работаю в вашем темпе, без давления и оценок. Создаю безопасное пространство для разговора.
Понятный первый шаг
Написать в мессенджер проще, чем звонить. Первая встреча не обязывает продолжать.
Современная подготовка
Магистратура по клинической психологии, гештальт-терапия, постоянное обучение и супервизия.
Гибкий формат
Можно работать онлайн из любой точки мира или встретиться очно в Москве.
Конфиденциальность
Всё, что обсуждается на встречах, строго конфиденциально. Это базовый принцип работы.
Честность
Не обещаю быстрых результатов и волшебных изменений. Работаем честно и по-настоящему.
Обо мне
Николай Филатов
психотерапевт-консультант, клинический психолог
Я практикующий психотерапевт-консультант и клинический психолог. Работаю с тревогой, паническими атаками, вопросами самооценки и отношений. Помогаю людям разбираться с тем, что происходит внутри – бережно и без спешки.
Верю, что изменения возможны, когда есть безопасное пространство для честного разговора. Моя задача – создать такое пространство и быть рядом в процессе.
Работаю в гештальт-подходе. Это значит, что мы будем фокусироваться на том, что происходит с вами здесь и сейчас, исследовать ваши чувства и потребности.
Мои принципы работы:
- Уважение к вашему темпу и границам
- Честность и прозрачность в работе
- Никаких оценок и навязанных решений
- Постоянная супервизия и обучение
Образование и квалификация
Магистратура по психологии
Московский институт психоанализа
Направление 37.04.01 «Психология», образовательная программа «Клинико-психологическое консультирование с основами психотерапии»
120 з.е. / 1920 акад. ч
Гештальт-терапия
Общество практикующих психологов «Гештальт-подход»
Сертификат о прохождении программы «Московский Гештальт Институт» – «Теория и практика гештальт-терапии»
900 ч
Психотерапевт-консультант
Международная академия экспертизы и оценки
Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Психотерапевт-консультант»
520 ч
Военный психолог
ООО «РусКурс»
Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Военная психология», присвоена квалификация «Военный психолог»
265 ч
Продолжаю профессиональную подготовку в аспирантуре по научной специальности 5.3.6 «Медицинская психология».
Стоимость
Первая встреча
Знакомство, формулировка запроса, обсуждение формата работы
- 50 минут
- Онлайн или очно
- Не обязывает продолжать
Онлайн-консультация
Регулярные встречи в Zoom или другой платформе
- 50 минут
- Из любой точки мира
- Гибкое расписание
Очная консультация
Встреча в кабинете в Москве
- 50 минут
- Москва, ул. 2-я Песчаная, д. 3
- Комфортная обстановка
Отзывы на Яндекс Картах
5.0 · 81 отзыв · 91 оценка
Я пришла к Николаю с постоянной сильной тревогой, которая отражалась на моем жкт. Мне нужен был мягкий, чуткий и понимающий психотерапевт и таким оказался Коля. До него я пробовала нескольких и всё было не то. Николай очень бережно провёл меня через сепарацию...
Мне очень повезло встретить такого профессионала, как Николай. За пол года терапии моя жизнь заиграла другими красками, стало легче жить, понимать свои чувства и желания. 100% доверия и благодарности!!
После нескольких сессий с Николаем улучшились отношения с окружающими людьми, и что не мало важно, с собой. Работа с Николаем для меня – это про принятие, про искренность и про переход на новый уровень понимания себя. Спасибо за подход!
Частые вопросы
С тревогой, паническими атаками, вопросами самооценки, сложностями в отношениях, выгоранием, жизненными кризисами. Можно прийти даже с неясным ощущением "что-то не так" – вместе разберёмся.
Да, работаю онлайн через Zoom или другую удобную платформу. Онлайн-формат так же эффективен, как очные встречи.
Стандартная консультация длится 50 минут. Это оптимальное время для продуктивной работы.
Зависит от запроса и вашего темпа. Кому-то достаточно нескольких встреч для конкретного вопроса, кто-то работает дольше. Обсуждаем индивидуально.
Познакомимся, вы расскажете о том, что привело. Я буду слушать и задавать вопросы. В конце обсудим, подходим ли мы друг другу и как может выглядеть дальнейшая работа.
Да, это одно из основных направлений моей работы. Помогаю разобраться, что стоит за паникой, и найти способы с ней справляться.
Это нормально. Можно написать в мессенджер и задать вопросы, прежде чем записываться. Первая встреча не обязывает продолжать – можно просто познакомиться и решить потом.
Да. Всё, что обсуждается на встречах, строго конфиденциально. Это базовый принцип психологической работы.
Как записаться
Напишите в Telegram, VK или MAX
Согласуем удобное время и формат
Подтвердим запись
Готовы начать?
Напишите мне – отвечу в течение дня
Или оставить заявку через формуОнлайн из любой точки мира или очно в Москве
Оставить заявку
Заполните форму, и я свяжусь с вами
Заявка отправлена
Я свяжусь с вами в ближайшее время
Или напишите мне напрямую: